Category – Tips
পড়াশোনায় মন বসছে না?
সামনে পরীক্ষা কিন্তু পড়ায় মনোযোগ বসাতে পারছো না? তাহলে আমাদের এই পোস্টটি তোমার জন্য খুবই প্রয়োজনীয়। আমরা এই আর্টিকেলে পড়াশোনায় মনোযোগ বাড়াবে কিভাবে তা নিয়ে আলোচনা করবো।
Table of Contents
পড়াশোনার সময় মনোযোগ বৃদ্ধি করার কয়েকটি সহজ উপায় নীচে আলোচনা করা হল:
লক্ষ্য স্থির করা:
তুমি কী অর্জন করতে চাও তা নির্ধারণ করো, যেমন – মাধ্যমিক/উচ্চ মাধ্যমিক পরীক্ষায় ভালো রেজাল্ট, কোনো পরীক্ষায় র্যাঙ্ক ইত্যাদি। একটি সুনির্দিষ্ট উদ্দেশ্য বা লক্ষ্য তোমাকে ফোকাসড এবং সবসময় অনুপ্রাণিত হতে সাহায্য করবে।
পড়ার উপযোগী পরিবেশ তৈরি:
পর্যাপ্ত আলো আছে এমন কোনো ঘরে পড়তে বসো, অবশ্যই ঐ ঘরটির পরিবেশ শান্ত ও মনোরম হবে। কোনোরকম বিভ্রান্তি (Distraction) থাকবে না। যেই স্থানে পড়তে বসবে তা অবশ্যই পরিষ্কার, পরিচ্ছন্ন হবে।
জেনে নাও – পড়ার উপযুক্ত পরিবেশ কিভাবে তৈরি করবে?
মনোযোগ বিঘ্নিত করবে এমন জিনিস দূরে রাখা:
পড়তে বসার সময় তোমার মোবাইল ফোনটি বন্ধ বা সাইলেন্ট মোডে রাখো। যথাসম্ভব কম্পিউটার, ল্যাপটপ, ট্যাব ইত্যাদি বিভিন্ন ডিজিটাল ডিভাইস বন্ধ রাখার চেষ্টা করো। কারণ বার বার নোটিফিকেশন এলে মনোযোগ বিচ্ছিন্ন হবে। সম্ভব হলে পরিবারের বাকি সদস্য বা বন্ধুদের জানিয়ে দাও যাতে খুব জরুরী বিষয় ছাড়া কেউ পড়ার সময় বিরক্ত না করে।
সময় ম্যানেজ করা:
পড়ার সময়সূচী আগে থেকেই পরিকল্পনা করো এবং প্রতিটি বিষয় বা কাজের জন্য নির্দিষ্ট সময় ভাগ করো। এককথায় বলতে গেলে একটি পড়ার রুটিন তৈরি করতে হবে।
জেনে নাও – পড়ার রুটিন কিভাবে তৈরি করবে?
কিছু কৌশল ব্যবহার করো:
নোট বা পড়ার বিষয়গুলি নিজের ভাষায় সংক্ষিপ্ত করে পড়ো এবং নিজেকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে পড়াশোনা কর। নিজের ভাষায় করে নিলে বুঝতে এবং মনে রাখতে সহজ হবে।
পোমোডোরো টেকনিক (Pomodoro Technique) মেনে চলা:
এই টেকনিকটি পড়তে ফোকাসড এবং সময় ম্যানেজ করতে শেখায়। পোমোডোরো টেকনিক হল পড়ার মাঝে বিরতি বা ব্রেক টাইম নেওয়া, যেমন – 25 মিনিট পড়ার পরে 5 মিনিটের একটি ছোট বিরতি এবং চারটি পোমোডোরো চক্র শেষ করার পরে, প্রায় 15-30 মিনিটের দীর্ঘ বিরতি নেওয়া।
কঠিন বিষয়গুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া:
পড়তে বসার সময় মন যখন সতেজ থাকে, তখন সবচেয়ে চ্যালেঞ্জিং বা গুরুত্বপূর্ণ বিষয় দিয়ে শুরু করো। প্রথম দিকে কঠিন বিষয়গুলি পড়লে খুব সহজেই বুঝতে পারবে এবং মনে থাকবে।
জেনে নাও – দ্রুত পড়া মুখস্থ করবে কিভাবে?
নিজেকে শারীরিক এবং মানসিকভাবে সুস্থ রাখা:
শারীরিক এবং মানসিকভাবে সুস্থ থাকলে তবেই পড়ার ইচ্ছা থাকবে এবং পড়া মনে থাকবে। স্বাস্থ্যের যত্ন অবশ্যই নাও, সুস্বাস্থ্য তোমাকে মনোযোগী হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি এবং মানসিক স্বচ্ছতা প্রদান করবে। পর্যাপ্ত ঘুম, পুষ্টিকর খাবার এবং নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম সুস্থ এবং সতেজ (active) থাকতে সাহায্য করবে।
অনুপ্রাণিত (Motivated) থাকা এবং নিজেকে পুরস্কৃত করা:
প্রতিটি পড়ার সেশনে কিছু লক্ষ্য স্থির করো এবং যখন সেই লক্ষ্যগুলি সম্পূর্ণ হবে তখন নিজেকে পুরস্কৃত করো, যেমন – নিজেকে একটি ছোট বিরতি বা জলখাবার বা স্ন্যাক্স ইত্যাদি উপহার দাও। এর ফলে পড়ার মোটিভেশন পাবে এবং পড়ার ইচ্ছাশক্তি ও মনোযোগ বৃদ্ধি পাবে।
জেনে নাও – সহজে পড়া মনে রাখবে কিভাবে?
প্রয়োজনে সহায়তা নেওয়া:
যদি কিছু বিষয়ে ফোকাস করতে বা বুঝতে সমস্যা হয়, তাহলে শিক্ষক, পরিবারের সদস্য, বন্ধু বা অনলাইন সংস্থাগুলির কাছ থেকে সাহায্য নাও। পড়ার সময় সঙ্গে সঙ্গে পড়া বুঝে নিলে তা মনে থাকবে এবং মনোযোগ বৃদ্ধি করবে।
জেনে নাও – পড়াশোনার সেরা পাঁচটি অ্যাপ ও ওয়েবসাইট
আমাদের এই পোস্টটি ভালো লাগলে বন্ধুদের সাথে শেয়ার করো। আর এই রকম আর পোস্ট পাওয়ার জন্য আমাদের ওয়েবসাইটে https://careerbondhu.com/ নিয়মিত চোখ রাখো।
পর্ব সমাপ্ত!
কেরিয়ার ও ব্যবসা সম্পর্কিত কোনো প্রশ্ন থাকলে বা কি রকম ধরনের পোস্ট চাইছো, তা নীচের ছবিটায় ক্লিক করে জানাতে পারো↓
বিশেষ দ্রষ্টব্য
- এই নিবন্ধে ব্যবহৃত তথ্য ইন্টারনেট, সংবাদ পত্র, পত্রিকা, প্রকাশিত রিপোর্ট ইত্যাদি থেকে সংগ্রহ করা হয়েছে। নিবন্ধে ব্যবহৃত বাণিজ্যিক প্রতিষ্ঠান, শিক্ষা প্রতিষ্ঠান, কোর্সের নাম ইত্যাদি শুধুমাত্র শিক্ষামূলক উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা হয়েছে। এই ব্যাপারে আরো জানার জন্য এই পাতাটি পড়ে নেবার অনুরোধ রইল → Disclaimer।
- নিবন্ধটি আমরা যথাসম্ভব ত্রুটি মুক্ত রাখার চেষ্টা করেছি, তথ্যে কোনরূপ ত্রুটি চিহ্নিত হলে তা অনিচ্ছাকৃত ত্রুটি হিসাবে গণ্য হবে, চিহ্নিত ত্রুটি এই পাতা থেকে তা আমাদের জানানো যেতে পারে → Report an error।
